Diz Ağrısında Dizlik Ne İşe Yarar?

Diz ağrısı için dizlik ararken çok farklı ürünlerle karşılaşabilirsiniz. Bir başkasına iyi gelen model sizin dizinizde aynı sonucu vermeyebilir. Önce dizlikten beklenen amaç ve dizdeki sorun netleşmelidir.

Her dizlik aynı mı?

Yumuşak destekler ile belirli bir mekanik amaçla kullanılan ortezler aynı değildir. Diz osteoartritinde destek araçları bazı hastalarda değerlendirilebilir; herkesin rutin olarak kullanması gerekmez. [NHS: Osteoartritte tedavi ve destek]

Seçimden önce ne sorulur?

“Dizlik hangi sorunu hedefliyor: güven hissi, yük dağılımı veya başka bir ihtiyaç mı?” diye sorun. Gün içinde ne kadar ayakta kaldığınızı ve hangi hareketlerin zor olduğunu anlatın. Bu bilgiler ürün adından daha önemlidir.

Ölçü ve uyum neden önemli?

Dizliğin doğru ölçüde olması ve nasıl takılacağının gösterilmesi gerekir. Kayma, sıkışma veya ciltte tahriş yaşarsanız bunu bildirin. Daha sıkı bağlamak her zaman daha fazla yarar sağlamaz.

Egzersizin yerine geçer mi?

Dizlik kullanımı hareket planını kendiliğinden gereksiz hale getirmez. Rehabilitasyon, ilaç veya diğer tedavilerle birlikte nasıl kullanılacağı kişisel olarak konuşulmalıdır. “Taktım, artık dizime bakım gerekmez” şeklinde düşünmeyin.

Fayda nasıl ölçülür?

Satın almadan önce beklediğiniz kazanımı belirleyin: kısa yürüyüşte daha rahat hissetmek veya günlük bir işi yapabilmek gibi. Kontrolde dizlikli ve dizliksiz deneyiminizi, kullanım süresini ve sorunları anlatın.

Gece kullanımı, günlük süre ve hangi aktivitelerde takılacağı konusunda size önerilen modele özgü talimat alın. Yeni uyuşma, belirgin rahatsızlık veya cilt sorunu olursa kullanımı değerlendirten kişiye başvurun; ayarı kendi kendinize sürekli sıkılaştırmayın.