Diz Kapağı Ağrısı Neden Olur?

Diz kapağı çevresindeki ağrıyı tarif ederken “dizimin önü ağrıyor” demek iyi bir başlangıçtır. Ancak ağrının yeri tek başına nedenini göstermez. Merdiven, çömelme, koşma ve uzun süre oturma sırasında nasıl değiştiği önemlidir.

Patellofemoral ağrı nedir?

Patellofemoral ağrı dizin önünde, diz kapağı çevresinde hissedilebilir. Her ön diz ağrısı kıkırdak kaybı veya ileri kireçlenme anlamına gelmez. Tanı, belirtilerin ve muayenenin birlikte değerlendirilmesini gerektirir. [AAOS: Patellofemoral ağrı]

Yüklenme geçmişi neden sorulur?

Yeni bir egzersize başlamak, yürüyüş mesafesini artırmak veya işte daha çok merdiven kullanmak gibi değişiklikleri not edin. Ağrının tam olarak hangi dönemde başladığı, yalnızca “uzun zamandır var” demekten daha açıklayıcıdır.

Egzersiz nasıl seçilir?

Patellofemoral ağrıda diz ve kalça çevresindeki kaslara yönelik çalışmalar kullanılabilir. Programın seçimi muayeneye bağlıdır; internetten bulunan tek bir hareket herkes için uygun değildir. [AAOS: Patellofemoral ağrı]

Kireçlenmeden farkı nasıl anlaşılır?

Ağrının yeri, hareket açıklığı, travma öyküsü ve diğer bulgular birlikte ele alınır. Ön diz ağrısı olan herkese aynı görüntüleme veya girişimsel tedavi gerekmez. Görüşmede “Tanımı destekleyen bulgular neler?” diye sorabilirsiniz.

Görüşmeye nasıl hazırlanılır?

Çömelirken, sandalyeden kalkarken ve merdivende yaşadığınız zorluğu ayrı ayrı anlatın. Önceden kullandığınız dizliği ve denediğiniz egzersizleri de belirtin.

Ani yaralanma sonrası belirgin şişlik veya dize yük verememe varsa gecikmeden değerlendirme gerekir. Ağrı kesilene kadar zorlayıcı hareketi tekrar ederek kendi kendinize test yapmayın. [NHS: Diz ağrısı ve değerlendirme]