Diz Ağrısı Olan Yaşlılarda Ev İçi Güvenliği Konuşmak

Diz ağrısıyla baş etmek yalnız ağrıyan ekleme odaklanmayı gerektirmez. Evin içinde hareket ederken kullanılan yol ve destek olanakları da önemlidir. İleri yaş ve hareket güçlüğü düşme olasılığını artırabilir; ev düzeniyle ilgili önlemler bakımın bir parçasıdır. [NHS: Düşmeler ve korunma]

Bir günü evin içinde takip edin

En sık hangi iki nokta arasında gidip geldiğinizi düşünün. Gece kullanılan yol, kapı eşiği veya geçişi daraltan eşya gibi ayrıntıları not edin. Amaç bütün evi bir anda değiştirmek değil, gerçek günlük kullanımda zorlayıcı olan yeri belirlemektir. Bu notları uygun sağlık veya bakım ekibiyle konuşabilirsiniz.

Tutunacak yer sandığınız şey

Hareket eden bir sandalye veya taşınabilir sehpa güvenilir bir destek olmayabilir. Kişiye uygun yardımcı araç ve ev düzenlemesi konusunda değerlendirme isteyin. Ağrı nedeniyle yeni bir eşyaya tutunmaya başladığınızı fark ederseniz bunu da anlatın; bu değişiklik günlük işlev hakkında bilgi verir.

Düşme olduysa

Bir düşmeyi yalnız sakarlık olarak geçiştirmeyin. Son kontrolden beri düştüyseniz, o anda ağrı hissetmemiş olsanız bile sağlık ekibine bildirin. Düşmeye ilişkin ayrıntılar sonraki değerlendirmeyi etkileyebilir. [NIH National Institute on Aging: İleri yaşta düşmeler]

Tedavi ile ortam birlikte düşünülür

Ağrıya yönelik tedavi yapılması ev güvenliği ihtiyacını kendiliğinden ortadan kaldırmaz. Nöroblok görüşmesinde de düşme öykünüzü ve kullandığınız desteği belirtin. Beklenti yalnız daha az ağrı değil, günlük hareket için daha anlaşılır ve güvenli bir plan olmalıdır.

Bir sonraki adım

Evde belirlediğiniz güçlüklerin kısa bir listesini hazırlayın ve hangisinin önce ele alınabileceğini sorun. Bütün değişiklikleri aynı gün yapmak zorunda değilsiniz. Önceliğin belirlenmesi, günlük hayatı daha yönetilebilir hale getiren somut bir başlangıç olabilir.